Beskrivelse

Har du brug for at komme i gang med træning, men har svært ved at tage dig sammen?  Vil du gerne have en fast aftale og kompetent vejledning for at føle dig mere sikker, så er et lille lukket hold måske lige dig. Undervisningen indeholder konditions- og styrketræning ved hjælp af elastikker, vægte og egen kropsvægt. Ideen er at gøre dig klar til at træne selv, så vi vil afprøve forskellige træningsformer for at finde den form, der passer dig bedst til hjemmetræning. Vi vil arbejde både indendørs og udendørs samt med intervaltræning og cirkeltræning hele tiden med det mål at det bliver overførbart til din hverdag.