Bevægelse og afspænding (forår 2022)

Se tider og tilmeld dig dette hold i fanen “Tilmelding” nedenfor.

Kategori:

Beskrivelse

På dette hold vil lære du øvelser der tilgodeser dine behov og som passer specielt til dig. Oplev hvordan bevægelse giver dig mere styrke, energi og indre ro. Du vil komme til at arbejde med øvelser som giver hjernen tid til at sende signaler til musklerne, så de kan restituere og genvinde styrken. Du vil øge din sundhed og dit velvære, forbedre din kondition og øge din kropsbevidsthed. Formålet med dette hold er at gøre dig i stand til at tage vare på din krop på en hensigtsmæssig måde, så du bliver stærk, velfungerende og funktionel i din hverdag. Undervisningen indeholder opvarmning, styrke og stræk og afsluttes med afspænding da restitution er vejen frem til en stærkere krop.

Kom gerne omklædt iført tøj du kan bevæge dig i, et håndklæde til at ligge på samt en flaske vand. Der er højst 7 deltagere på holdet, så alle vil blive tilgodeset med de hensyn, der er brug for.

    Tilmelding

    Vi tager forbehold for, at dit ønskede hold kan være fyldt op. Når vi har modtaget din tilmelding, vender vi tilbage med en bekræftelse samt betalingsinformation.

    Vælg foretrukket hold