Skulder, nakke og spændings­hovedpine (efterår 2024)

Se tider og tilmeld dig dette hold i fanen “Tilmelding” nedenfor.

Kategori:

Beskrivelse

Kender du til det at have spænding i skulder og nakkeområdet, og at det kan føre til spændingshovedpine? På dette hold vil vi arbejde med hele kroppen, men især øvelser, der hensigtsmæssigt styrker og strækker muskler i skulder og nakke for på denne måde at løsne op for spændinger. Derudover vil der være opvarmning og bevægelse for at få sat gang i kredsløbet. Afslutningsvis vil der være afspænding, så kroppen får mulighed for at restitutere. Øvelserne vil være tilpasset deltagerne på holdet, og du vil med fordel kunne bruge nogle af øvelserne hjemme.

Kom gerne omklædt i ført tøj du kan bevæge dig i, et håndklæde til at ligge på samt en flaske vand. Der er højst 7 deltagere på holdet, så alle vil blive tilgodeset med de hensyn, der er brug for.

  • Mandag kl. 16.00 – 17.30 • Hold E2411 / Mette Bjørneboe • 19 undervisningsgange med opstart d. 2. sep. • 1.710 kr.
  • Tirsdag kl. 16.00 – 17.30 • Hold E2404 / Heidi Lorentzen • 19 undervisningsgange med opstart d. 3. sep. • 1.710 kr.
  • Torsdag kl. 12.00 – 13.30 • Hold E2406 / Heidi Lorentzen • 19 undervisningsgange med opstart d. 7. sep. • 1.710 kr.

Tilmeld dig via tlf. 91 88 71 60 eller e-mail denklogekrop@denklogekrop.dk.

Relaterede varer