Skulder, nakke og spændings­hovedpine

1.550,00 DKK

Tiderne for de udbudte hold ses ved at trykke “Bestil via AOF” nedenfor.

Holdet bestilles på AOF’s hjemmeside via knappen nedenfor, hvor du også vælger, hvornår du vil gå.

Kategori:

Beskrivelse

Kender du til det at have spænding i skulder og nakkeområdet, og at det kan føre til spændingshovedpine? På dette hold vil vi arbejde med hele kroppen, men især øvelser, der hensigtsmæssigt styrker og strækker muskler i skulder og nakke for på denne måde at løsne op for spændinger. Derudover vil der være opvarmning og bevægelse for at få sat gang i kredsløbet. Afslutningsvis vil der være afspænding, så kroppen får mulighed for at restitutere. Øvelserne vil være tilpasset deltagerne på holdet, og du vil med fordel kunne bruge nogle af øvelserne hjemme.

Kom gerne omklædt i ført tøj du kan bevæge dig i, et håndklæde til at ligge på samt en flaske vand.