morgentons

Skulder, nakke og spændings­hovedpine

1.310,00 DKK

Tiderne for de udbudte hold kan ses længere nede på siden.

Holdet bestilles på AOF’s hjemmeside via knappen nedenfor, hvor du også vælger, hvornår du vil gå.

Bestil via AOF

Kategori: Tag:

Produktbeskrivelse

Kender du til det at have spænding i skulder og nakkeområdet, og at det kan føre til spændingshovedpine? På dette hold vil vi arbejde med hele kroppen, men især øvelser, der hensigtsmæssigt styrker og strækker muskler i skulder og nakke for på denne måde at løsne op for spændinger. Derudover vil der være opvarmning og bevægelse for at få sat gang i kredsløbet. Afslutningsvis vil der være afspænding, så kroppen får mulighed for at restitutere. Øvelserne vil være tilpasset deltagerne på holdet, og du vil med fordel kunne bruge nogle af øvelserne hjemme.

Kom gerne omklædt i ført tøj du kan bevæge dig i, et håndklæde til at ligge på samt en flaske vand.

Hold i foråret 2017

Vi tager forbehold for, at holdene kan være fyldt op. Holdenes status kan ses på AOF’s hjemmeside via knappen “Bestil via AOF” øverst.

Mandag kl. 16.00-17.50
Underviser: Mette Bjørneboe
Sted: Den Kloge Krop – Bydammen
Opstart: 30/01/2017 (20 mødegange)

Tirsdag kl. 16.00-17.50
Underviser: Heidi Lorentzen
Sted: Den Kloge Krop – Bydammen

Opstart: 31/01/2017 (20 mødegange)

Torsdag kl. 12.00-13.50
Underviser: Heidi Lorentzen
Sted: Den Kloge Krop – Bydammen
Opstart: 02/02/2017 (20 mødegange)