Skulder, nakke og spændings­hovedpine (efterår 2022)

Se tider og tilmeld dig dette hold i fanen “Tilmelding” nedenfor.

Kategori:

Beskrivelse

Kender du til det at have spænding i skulder og nakkeområdet, og at det kan føre til spændingshovedpine? På dette hold vil vi arbejde med hele kroppen, men især øvelser, der hensigtsmæssigt styrker og strækker muskler i skulder og nakke for på denne måde at løsne op for spændinger. Derudover vil der være opvarmning og bevægelse for at få sat gang i kredsløbet. Afslutningsvis vil der være afspænding, så kroppen får mulighed for at restitutere. Øvelserne vil være tilpasset deltagerne på holdet, og du vil med fordel kunne bruge nogle af øvelserne hjemme.

Kom gerne omklædt i ført tøj du kan bevæge dig i, et håndklæde til at ligge på samt en flaske vand. Der er højst 7 deltagere på holdet, så alle vil blive tilgodeset med de hensyn, der er brug for.

    Tilmelding

    Vi tager forbehold for, at dit ønskede hold kan være fyldt op. Når vi har modtaget din tilmelding, vender vi tilbage med en bekræftelse samt betalingsinformation.

    Vælg foretrukkent hold