Den seje håndvægtstræning Posted on 13. juni 201615. januar 2022 by adavur Træningsøvelser med håndvægte. Continue reading “Den seje håndvægtstræning” →
Cirkeltræning Posted on 6. juni 201611. juni 2016 by adavur Dette videoprogram består af en opvarmning samt ni forskellige træningsøvelser. Først laver du opvarmningen, derefter udfører du de ni træningsøvelser i træk i så mange omgange, som du har tid til. Continue reading “Cirkeltræning” →
Stram op i din ferie Posted on 18. juni 201513. juni 2016 by hlorentzen Øvelserne i dette træningsprogram er udvalgt med det formål at vedligeholde hele kroppen og kan bruges som supplement til anden træning, som fx løb. Continue reading “Stram op i din ferie” →
Styrketræningsprogram med stol Posted on 21. marts 201513. juni 2016 by hlorentzen Den Kloge Krop har lavet et styrketræningsprogram, du kan udføre derhjemme kun ved at bruge en almindelig stol. Continue reading “Styrketræningsprogram med stol” →