Den seje håndvægtstræning Posted on 13. juni 201613. juni 2016 by adavur Træningsøvelser med håndvægte. Continue reading “Den seje håndvægtstræning” →
Cirkeltræning Posted on 6. juni 201611. juni 2016 by adavur Dette videoprogram består af en opvarmning samt ni forskellige træningsøvelser. Først laver du opvarmningen, derefter udfører du de ni træningsøvelser i træk i så mange omgange, som du har tid til. Continue reading “Cirkeltræning” →