Træningsøvelser med håndvægte.
Tag: Til udskrivning
Stram op i din ferie
Øvelserne i dette træningsprogram er udvalgt med det formål at vedligeholde hele kroppen og kan bruges som supplement til anden træning, som fx løb.
Styrketræningsprogram med stol
Den Kloge Krop har lavet et styrketræningsprogram, du kan udføre derhjemme kun ved at bruge en almindelig stol.