Grundet coronavirus er al fysisk undervisning i Den Kloge Krop sat på pause. Men da kroppen stadig har brug for at holde sig i gang, kan du som noget helt nyt træne med Den Kloge Krop hjemmefra.
Frem til påske sender vi nemlig 14 videoprogrammer ud – 30 min. hver dag. Alle programmerne kan efterfølgende frit benyttes frem til d. 20. april.
- Ons. 18/3: Lår, ryg og mave
- Tors. 19/3: Ryg, mave, lår og arme
- Fre. 20/3: Balder, mave og lår
- Man. 23/3: Ryg, mave, lår og arme
- Tirs. 24/3: Skulderbælte og mave
- Ons. 25/3: Arme, hænder og fingre
- Tors. 26/3: Bækken, hofte og mørbrad
- Fre. 27/3: Skulder, hals og nakke
- Man. 30/3: Ryg og mave
- Tirs. 31/3: Fødder, underben og mave
- Ons. 1/4: Lår, balder og bækken
- Tors. 2/4: Lænd og mave
- Fre: 3/4: Ben og arme
- Man. 6/4: Lår, ryg og mave
- Tirs. 7/4: Tabata
Derudover får I adgang til fire forskellige afspændinger indtalt på lyd, som I kan høre efter træningen.
Tilmelding
Hvis du vil være med, skal du mobilepaye 300 kr. til 84053 og skrive din email eller mobilnummer som kommentar til betalingen.
Derefter sender vi dig en kode, som du skal bruge til at logge ind her: