Beskrivelse

Har du svært ved at finde et tilbud, der passer til dig og din hverdag, eller vil helst bare have dit eget øvelsesprogram, så du kan varetage træningen selv? Eller har du brug for fornyelse til din nuværende træning fx nyt løbeprogram eller styrkeøvelser der passer til en kostomlægning og vægttab. Har du brug for øvelser til at skabe ro, meditation og afspænding men mangler træningsprogrammer at arbejde ud fra? Så vil du med en personlig træning kunne få lige netop de redskaber som du har brug for.

Du får en individuel træningsession på en time, der tager udgangspunkt i præcis dine behov.  Måske har du brug for specifikke øvelser, fordi du har haft en skade, men er usikker på, hvordan du træner dig op. Så vil vi sammen afprøve øvelser for at finde ud af, hvad der passer til dig og din krop. Udfra det vil du få et hjemmeprogram, du selv kan arbejde videre med. Vil du igang med at løbe, men er usikker på hvordan du skal starter op kan vi sammen lave et løbeprogram, der passer fuldstændigt til dig på dit fysiske niveau. Du vil få udleveret en træningsdagbog, et løbeprogram og en løberute.

Alt efter hvad vi skal arbejde med skal du medbringe passende træningstøj. Løbesko hvis det er løb, vi skal afprøve. Men skriv en mail om dit behov, så vender vi hurtigt tilbage.