Beskrivelse

Har du brug for at komme i gang med træning, men har svært ved at tage dig sammen?  Vil du gerne have en fast aftale og kompetent vejledning for at føle dig mere sikker, så er et lille lukket hold måske lige dig. Undervisningen indeholder konditions- og styrketræning ved hjælp af elastikker, vægte og egen kropsvægt. Ideen er at gøre dig klar til at træne selv, så vi vil afprøve forskellige træningsformer for at finde den form, der passer dig bedst til hjemmetræning. Vi vil arbejde både indendørs og udendørs samt med intervaltræning og cirkeltræning hele tiden med det mål at det bliver overførbart til din hverdag.

Dette kursus er tilrettelagt til at imødekomme deltagere med væsentlige funktionsnedsættelser og tilbyder et indhold, der er nøje tilpasset deres behov.

Kurset henvender sig til personer med forskellige udfordringer, herunder kroniske smerter, nedsat mobilitet, stress, angst eller andre helbredsmæssige forhold, der kan gøre det vanskeligt at deltage på almindelige hold.

Undervisningen foregår på små hold med maks. syv deltagere, så der er mulighed for at få individuel vejledning.

Formålet er at skabe et trygt og støttende læringsmiljø, hvor deltagerne kan engagere sig i aktiviteter, der er tilpasset deres individuelle forudsætninger. Hvis du lever med en funktionsnedsættelse og har brug for specialtilrettelagt aktivitet, er dette kursus skræddersyet til dig.

Bemærk: Som deltager skal du første gang underskrive en tro og love-erklæring om, at du har et handicap, der relaterer sig til den specifikke aktivitet.

Du kan deltage uanset bopælskommune.