stressaf

Stress­håndtering

1.310,00 DKK

Tiderne for de udbudte hold kan ses længere nede på siden.

Holdet bestilles på AOF’s hjemmeside via knappen nedenfor.

Bestil via AOF

Kategori: Tag:

Produktbeskrivelse

Dette hold er for dig, der har brug for at arbejde med de symptomer, som kommer af en stresset hverdag – symptomer som fx søvnbesvær, uro, spændinger. Med tiden vil du lære at blive opmærksom på, hvornår symptomerne dukker op, så du kan forebygge. Du vil også blive opmærksom på, hvilken logik der er i dine symptomer, og hvad du selv kan gøre med øvelser. Undervisningen lægger vægt på øvelser i langsomt tempo med vægt på vejrtrækning, fordybelse, afspænding og visualisering med det mål at øge din restitution.

Kom gerne omklædt i ført tøj du kan bevæge dig i, et håndklæde til at ligge på samt en flaske vand.

Hold i foråret 2017

Vi tager forbehold for, at holdene kan være fyldt op. Holdenes status kan ses på AOF’s hjemmeside via knappen “Bestil via AOF” øverst.

Tirsdag kl. 18.00-19.50
Underviser: Heidi Lorentzen
Sted: Den Kloge Krop – Bydammen
Opstart: 31/01/2017 (20 mødegange)