Psykomotorisk mindfulness

Psykomotorisk mindfulness

2.750,00 DKK

Undervisning i psykomotorisk mindfulness til behandling af stress og smerter.

Clear
Varenummer: N/A Kategori: Tag:

Produktbeskrivelse

Et 8 ugers forløb på små hold med max 6 personer, hvor du vil lære redskaber til at reducere stress og smerter, når du har brug for det. Der udleveres arbejdsbog, Mindfulness-øvelser på cd samt andet materiale til hjemmebrug.

Indhold

  • Intensiv træning i mindfulness meditationer i 2,5 time pr. uge i 8 uger
  • 2 individuelle behandlinger med samtale
  • Yoga og afspændingsøvelser tilpasset dig, som du kan bruge hjemme
  • Undervisning i Mindful-walking
  • Tilbud om ”Stille Lørdag”

Dit udbytte

  • Øget bevidsthed på nærvær og opmærksomhed på kroppens signaler
  • Øget koncentration og rummelighed
  • Øget indsigt i håndtering af stress og smerter, og hvorfor de opstår
  • Øget kropsbevidtshed
  • Øget indsigt i forskellge meditationsøvelser
  • Øget indsigt i dit potentiale, dine ressourcer og din kreativitet
  • Øget indsigt i hvordan du bedst passer på dig selv